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速冻蔬菜类
速冻玉米段
一：营养价值
1. 玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。
2.玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。
3.玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠胃蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
玉米段排骨汤
二：食用方法及介绍
1.排骨过水后放入电压力锅，把玉米段洗净也倒入锅中。
2.可以放入自己喜欢的配料，如西兰花、胡萝卜、土豆等辅料一起煮。
3.放适量盐，姜切片、葱打结一起放在锅中，加适量水，闭合压力锅盖，按下开关键即可。